讨好型人格通常表现为过度关注他人的需求和感受，忽视自己的需求和情感。以下是一些关于自我认知、自我价值和人际关系的书籍，可以帮助您了解讨好型人格，并提供一些方法来发展更健康的自我意识和人际关系。请注意，这些书籍可以作为起点，但对于个人情况，最好的建议是寻求专业心理健康专家的指导。
《不再讨好他人》（"The Disease to Please"） 作者：Harriet B. Braiker
这本书探讨了讨好型人格的根源、影响和应对方法，帮助读者更好地了解如何克服过度的讨好倾向。
《不再为别人活》（"Codependent No More"） 作者：Melody Beattie
这本书涵盖了讨好型人格和共依赖性的主题，探讨了如何建立健康的自我认知和人际关系。
《自卑与超越》（"The Gifts of Imperfection"） 作者：Brené Brown
该书强调自我接纳和自我价值的重要性，帮助读者建立更积极的自我认知，不再追求完美。
《阿姆我有问题》（"Am I The Problem?"） 作者：Albert Ellis
这本书介绍了理性情感疗法，帮助读者识别和改变自我负面思维和行为模式。
《停止讨好他人》（"The Nice Girl Syndrome"） 作者：Beverly Engel
这本书揭示了讨好型人格的动机和影响，提供了自我帮助方法，帮助女性建立自信和自尊。
《爱是一种选择》（"Love is a Choice"） 作者：Robert Hemfelt, Frank Minirth, and Paul Meier
这本书探讨了人际关系和亲密关系中的问题，帮助读者更好地理解自己和他人，建立健康的亲密关系。
《自恋者》（"The Narcissist You Know"） 作者：Joseph Burgo
本书提供了关于自恋和被动依赖等问题的见解，有助于读者理解自己的行为和情感。
请记住，阅读这些书籍只是开始，建议您根据自己的情况和需求，寻求专业心理健康师的指导，以获得更个性化的支持和建议。
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