总是被否定，怎么办？

经常被否定可能是一种具有挑战性的经历，但你可以采取一些积极的措施来应对这种情况：

自我反思： 首先，审视一下自己的行为和沟通方式。是否有什么可以改进的地方？是否有可能改变一些自己的言行，以更好地被理解和接受？

寻求反馈： 主动向他人寻求反馈，了解他们对你的看法和意见。这有助于你更全面地了解自己在与他人交往中可能存在的问题。

改善沟通技巧： 提升沟通技巧，包括表达清晰、倾听他人、避免过于强势或过于被动等方面。良好的沟通可以减少被否定的可能性。

设定清晰目标： 在与他人交往时，确保你的目标和意图清晰明了。清晰的表达和目标有助于减少误解和否定的可能性。

寻找共鸣点： 尽量寻找与他人的共同点，建立共鸣。这有助于改善与他人的关系，减少被否定的情况。

保持冷静： 当面对否定时，保持冷静。避免过度反应，让自己有时间冷静思考。这有助于更好地处理情绪和问题。

学会接受建议： 接受他人的建议和意见，即便这可能是批评。将批评看作是一种成长的机会，而不是对个人的攻击。

自我肯定： 培养自信和自我肯定的态度。了解自己的价值，不要因为他人的否定而贬低自己。自信有助于更好地应对挑战。

选择性回应： 在面对否定时，选择性地回应。不是每一次否定都需要回应，有时沉默可能是更好的选择。

寻求支持： 如果被否定的感觉持续存在，不要犹豫寻求支持。与朋友、家人或专业人士分享你的感受，获得支持和建议。

记住，每个人都会经历被否定的时候，重要的是如何应对和处理这种情况，以促进个人成长和更好的人际关系。