如果一提到上学就头晕恶心，这可能是由于情绪或心理压力引起的身体反应。有时，学校可能成为某些人产生负面情绪和不适感的场所，导致身体产生身体反应。
以下是给家长的的一些建议，帮助你应对这种情况：
1、寻找原因：尝试了解为什么一提到上学就会感到头晕恶心。是因为学业压力、社交压力、或其他问题？了解根本原因有助于更好地应对和解决问题。
2、寻求支持：如果感到心理上承受不了，不要犹豫寻求家人、朋友或心理健康专业人士的支持和帮助。谈论问题可以减轻心理负担，也能得到更多的理解和支持。
3、深呼吸和冥想：学会放松和冥想练习可以帮助减轻情绪和焦虑，改善身体反应。
4、建立积极心态：尽量保持积极的心态，培养乐观的态度。认识到学校是学习和成长的地方，不要把它看作是压力和负担。
5、创造积极的学习环境：努力营造积极的学习环境，与老师和同学建立良好的关系，积极参与学校的活动。
6、设定目标：为自己设定清晰的学习目标，并采取实际步骤实现这些目标。逐渐实现目标可以提高自信心和学校上的满意度。
7、培养兴趣爱好：参与自己喜欢的活动和爱好，让学校不再是唯一的焦点，可以帮助分散注意力和减轻不适感。
8、良好的生活习惯：保持规律的作息时间，足够的睡眠，健康的饮食和适度的运动对于心理和生理的健康都有积极的影响。
9、寻找解决方案：如果有特定的学业问题或困扰，寻找解决方案是很重要的。可以寻求老师或同学的帮助，或参加辅导课程。
如果这种头晕恶心的感觉持续存在，严重影响日常生活，建议尽快咨询医生或心理健康专业人士，以便进行更全面的评估和帮助。
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