老婆出轨后，很多男人为了家庭，选择了原谅妻子，但是发现自己虽然表面原谅她了，但是内心还是放不下她出轨的事情，心里很难受，该怎么办呢?
修*婚姻是两个人的事，通常咨询师会建议你把你现在的状态和你老婆说，心平气和的认真和她谈，告诉她你们一起努力。告诉她好好表现，婚姻的危机还没解除，让她把全部的精力和热情放在这个家里，她表现好了你才会好好对她。你也要学着笼络你老婆的心，多些甜言蜜语，买点小礼物，周末领孩子和老婆游玩一下吃个饭，学着做个有情调有魅力的男人。从此最好改变一下生活状态，尽量少去外地工作。你总在她身边，你也放心，婚姻只是一种法律关系，夫妻感情才是婚姻存在的真正意义，还是要重点培养感情，感情好了双方都会更加信任对方。(感情困惑可以私信老师，一对一分析)
下面我们来看一则真实咨询案例：
距离老婆出轨后回归家庭已经一个多月了，我的心里始终觉得放不下。我现在总是想着我的老婆和别的男人躺在一张床上的画面，每每想到这里，我就觉得很烦躁。所以这一个多月以来，我都对我的老婆没什么兴趣。我虽然原谅了出轨的老婆，但是我心里很难受要怎么办呢?
在我发现老婆出轨之后，我们当时就好好谈过。老婆说她已经和那个男人断了两个多月了，没有再来往，这次也是对方主动找她，但是她拒绝了。这个我是通过短信可以看出来的。所以我知道，她说的都是实话。老婆和我说，他们是在四个月前在一起的，一共就出轨两次，之后觉得很不好，所以就断了，没有再来往。而那段时间，正好是我和老婆产生矛盾的时候。
当时因为我们产生了矛盾，所以我脾气一上来，就打了我老婆，然后她就搬出去了。我们分居了快两个月。而那个男人，就是在这两个月里面出现的。后来我哄回了老婆之后，又过了好久才知道她出轨这件事。而我因为知道，我的老婆会出轨，我是要占一部分责任的，所以在我老婆道歉，并且保证之后都不会再犯的时候，我原谅了她。但是现在，我发现自己就是放不下。
所以后来我很烦躁，不知道要怎么办。没有办法的情况下，我就开始向别人寻求帮助，但是因为不想要朋友知道我的老婆出轨了，所以我去找了专业的心理咨询机构，因为都是陌生人，离开了手机谁也不认识谁。所以在几次对比之后，我选择了这里，向咨询师说出了我自己的情况。
老婆出轨，自己原谅了她，心里很难受怎么办(感情专家在线解答)
而导师听完我的情况之后，给了我几条建议：
1、当你决定原谅自己的老婆，选择和她一起过日子，那你就要学会放下。
2、不要在乎外人的眼光，过好自己生活：老婆出轨了，男人心里难受还是自己太在乎男人所谓的尊严面子了，特别在意他人的眼光了，其实如果想的开，过好自己的日子就是了。
3、要学会调整自己的心态，转移自己的注意力，不要总是想着老婆出轨这件事。
4、读一些书籍，净化自己的心灵：
老婆出轨了，自己心里难受是正常的，不妨读一些书籍，或者一些人生哲理的书，这样可以让自己的心安静下来，净化自己的心灵，可以相对轻松一点。
5、不要揪着不放，放过自己：
老婆出轨了，心里难受很多时候都是自己过于执着造成的，执着其实是不放过自己的表现，不放过自己也就意味地没有真正原谅对方，这是自作自受。你会放不下，是因为你其实还对你的老婆抱有怀疑，你还不信任她，所以你要增加你们相处的时间，重新建立信任感，
6、多看到老婆的好，忘记曾经的伤害：
老婆出轨了，即便自己的心里很难受，既然选择了原谅，那就多看到老婆的好，不要注意她的缺点，这样慢慢地就会改变自己的心态了。
还有很多的建议和分析，我就不一一写出来了。但是这些建议对我来说都是很有用的，因为当我开始配合老师之后，我就慢慢走出了老婆出轨给我留下的阴影，现在我和老婆的感情已经越来越好了。
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