妈妈因为我撒谎狠命打我心理好难过

我能理解你此刻的痛苦和难过。面对妈妈因为撒谎而生气并且动手打你，尤其是当你觉得自己受到了不公正的对待时，心理上会感到非常沉重和无助。
【家庭教育咨询】
1. 理解你的感受
你因为撒谎而受到惩罚，也许有时候你会觉得自己被妈妈误解或者受到了不应有的惩罚。面对这种情况，感到伤心、沮丧，甚至愤怒是完全正常的。你有权感受到这些情绪，也有权去寻找合适的方式来处理这些情绪。

2. 冷静反思
尽管撒谎可能是错误的，但有时候我们撒谎的原因也是值得关注的。是因为害怕惩罚？是为了避免某种不愉快的后果？还是因为在某些情况下你觉得撒谎能帮助你逃避困境？通过反思自己撒谎的动机，可以帮助你了解自己行为的背后原因，也许你能从中获得一些成长和改变。
【青少年心理咨询】
3. 表达自己的感受
沟通是解决问题的关键。如果可能，你可以在一个相对冷静的时刻和妈妈谈谈你的感受。告诉她，虽然你承认撒谎是错误的，但被打和受到如此严厉的惩罚让你感到很难过和无助。你可以试着表达自己在这件事中的心理感受，而不仅仅是讨论撒谎的事实。重点在于表达你内心的痛苦，而不是辩解。

当然，沟通的方式要尽量避免情绪化和对抗性，这样才更容易被妈妈听进去。

4. 建立界限
如果你觉得自己被过度惩罚或不公平对待，尤其是当暴力行为出现时，可能需要和妈妈明确一些界限。身体暴力和情感暴力都不应该出现在任何关系中，包括亲子关系。你可以告诉妈妈，即使你犯错了，暴力惩罚也不应该是解决问题的方式。
【焦虑抑郁咨询】
5. 寻求支持
如果你感到非常难过和无助，或者觉得无法与妈妈有效沟通，可以考虑寻求外界支持，比如亲戚、学校辅导员，或者心理咨询师的帮助。专业的支持能够帮助你理解自己内心的情感，并找到更健康的应对方式。

6. 给予自己宽容
在这种情境下，你可能会感到羞愧或内疚。重要的是要记住，犯错是人类的一部分，撒谎本身并不意味着你是个坏人。重要的是从错误中学习，并寻找更成熟、更健康的方式去解决问题。自我宽容是一个治愈的过程，它能帮助你走出痛苦，变得更加坚强。

如果你愿意，想更多地聊聊发生的具体情况或者需要更多建议，我随时在这里听你倾诉。