吵架后的沟通是一门学问，也是一门艺术。我们不能拿吵架当做是一种解决问题的办法，也不能把吵架当做是一种武器。我们要掌握沟通的艺术，学会用沟通来解决问题。那么，在吵架之后怎样进行有效的沟通呢？
- 表达自己的感受
有很多人在吵架之后，都会把自己内心最真实的想法和感受直接表达出来。但是这种表达方式往往是没有什么效果的，因为我们表达自己的感受会让对方觉得你不重视他、不关心他。所以，当我们在争吵之后，要学会用同理心来理解对方，去体会对方的感受。这样才能够有效地避免沟通时出现更多的冲突。
- 表示自己愿意倾听
有的夫妻在吵架之后，会把自己的不满发泄出来，这个时候对方并没有停止说话，而是继续说个不停。这样的沟通是没有效果的。
其实在这个时候，我们要做的是认真地听对方说话，不去打断他，也不要急着反驳他。
我们可以把自己的注意力放在对方身上，可以看着对方的眼睛，保持眼神接触，这样才能让对方知道你在听他说话。
同时，在听他说话的过程中也要适时地做出回应，这样才能让对方知道你在认真地听他说话。
有时候我们会认为对方说的话很有道理，因此会反驳他。
但是其实很多时候我们都没有听进去，这也是为什么吵架之后双方都很生气。
所以在这个时候我们可以直接说出自己的想法：“你说得很有道理，但是我不是这么想的”。
这个时候对方就知道你真的听进去了，也就不会再说什么了。
这就是倾听的力量，它能让双方都了解到对方内心真实的想法。
另外还有一种方法就是做一个倾听者。
在吵架之后两个人都非常生气时，可以尝试做一个倾听者，这时候双方都会放下自己手中的事情去聆听对方说的话。
这样做对双方来说都是非常重要的。因为争吵后双方都会很生气，而这时候如果有一个人愿意听你说话，就会让你觉得这个人很重要。
很多时候我们在吵架之后都会把注意力放在自己身上，而忽视了对方说的话。
所以当我们倾听对方说话时，就能够让对方感受到你很在意他说的话。
这个时候你再去表达自己内心真实的想法也不迟。因为你表达出来了，对方才能知道你有没有听进去他说的话。
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